Fitness Übungen 2017-01-06T18:29:41+00:00

Grenzenloser Spaß für dein Fitness Training

9 Basisübungen für das Fitness Level

DIMOVE Lunge Twice

Unterkörper

DIMOVE Lunge Twice

Zielgebiet: Großer Gesäßmuskel, Quadrizeps, Schenkelbeuger

Hilfsmuskel: Unterschenkel

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DIMOVE Down Hill

Unterkörper

DIMOVE Down Hill

Großer Gesäßmuskel, Quadrizeps, Schenkelbeuger, unterer Rücken

Hilfsmuskel: Unterschenkel

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DIMOVE Leg Fly

Core

DIMOVE Leg Fly

Großer Gesäßmuskel, unterer Rücken, Quadrizeps

Gleichgewicht, Kraft

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DIMOVE L-Seat

Oberkörper

DIMOVE L-Seat

Oberarme, Unterarme

Hilfsmuskulatur im Brustbereich

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DIMOVE Leg Curls

Unterkörper

DIMOVE Leg Curls

Großer Gesäßmuskel, Hüftbeuger

Hilfsmuskel:  untere und autochthone Rückenmuskulatur

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DIMOVE Side Plank

Core

DIMOVE Side Plank

Seitliche Bauchdeckenmuskulatur

Hilfsmuskeln: Oberschenkel, Schultern, Rücken

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DIMOVE Slide Arm

Core

DIMOVE Slide Arm

Zielgebiet: Oberarme, Schultern, Deltamuskel, gerade Bauchmuskeln

Hilfsbereich: Oberschenkel

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DIMOVE Plank Twist

Core

DIMOVE Plank Twist

Bauchmuskeln und untere Rückenmuskulatur

Hilfszonen: Oberschenkel, Schultern, Oberarme

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DIMOVE Pull Up

Oberkörper

DIMOVE Pull Up

Schultern, Oberarme, Unterarme, obere und untere Rückenmuskulatur

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